Фестивалът Fringe е онази нестихваща магия, която помита Единбург като тайфун от цвят, глъч, забавление, настроение и го посипва с цветен прашец от най-изумителните и разнообразни културни мероприятия. Ще отделя специално внимание на него, защото истински си заслужава човек да се докосне до него – ако не на живо, то най-малкото посредством снимки и истории. Именно и заради този фестивал денят започва и завършва с него. Чашата горещо лате сутрин е ритуално последвана от бърз обзор на събитията за деня и изготвянето на програма между мен и още няколко мами, с които освен родителството споделяме и редовните момичешки петък вечери (както и шопинг турове, суши вечери, сесии за грим и…
-
-
ЗДРАВОСЛОВЕН РЕЖИМ НА ХРАНЕНЕ – III ТРИМЕСТЪР ОТ БРЕМЕННОСТТА
Трети триместър Как се развива бебето: Ритащата стихия консумира на макс калция от вас, за да изгради добра костна система. Кожата става непрозрачна и косъмчетата по тялото започват да опадват. Храносмилателната система гордо продуцира своя мекониум. Петте сетива на малкия човек са вече напълно развити, внимавайте какво говорите и корема ви има уши и то добре чуващи. Мозъкът е в стихийното си развитие – появяват се сънищата, мигането, собственото регулиране на температура…. Яко, нали? J Чудото е готово да посрещне света . Как се хранех аз: 09:00 – Смути от плод по избор, няколко лъжици кисело мляко, супена/чаена лъжица чия/мака/спирулина и лъжица гхи/кокосово масло. Сега е момента да се запознаете…
-
ЗДРАВОСЛОВЕН РЕЖИМ НА ХРАНЕНЕ – II ТРИМЕСТЪР ОТ БРЕМЕННОСТТА
Втори триместър Как се развива бебето: Гъделичкащото усещане във вече заобленото коремче се сдобива с косъмчета по тялото, мигли и вежди. Храносмилателната система вече е на 100% и малкия човек може да суче и поглъща. Изненадващо, но вече и рецепторите за вкус работят, така че даравяйте себе си и бебока с разнообразна храна. Сетивата са в процес на развитие, а сърцето вече бие ритмично – наслада за слуха при поредния преглед. Мозъкът е в контрол на този умилителен сърцетуп и първи мигания с очичките. Как се хранех аз: 09:00 – Смути от зеленолистни – леко сварен кейл (носи витамини, фолиева киселина, магнезий), авокадо (зарежда с калий, олеинова киселина, минерали, фибри),…
-
ЗДРАВОСЛОВЕН РЕЖИМ НА ХРАНЕНЕ – I ТРИМЕСТЪР ОТ БРЕМЕННОСТТА
Всяка мама „ту би“ да си знае капучиното. Няма живот без този аромат. Гали бременните ти сетива и придава смисъл на живота на пук на всяко виене на свят, повик за възвръщане на изядената субстанция, кофти настроение и други такива стандартни странични ефекти. Освен това е полезно за развитието на мозъка на бебето в последния триместър от бебеносенето. 2в1. Мечтата на всяка бременна. И моята. И така. За хапването си говорим. Няколко правила спасиха добрата ми фигура и гарантираха нестисващи усмивки и бодро настороение: Всяко обещаващо утро започва с чаша ароматно кафе Плодовете са сладост, но само когато са шепа количество до 11 на обяд Уважавам всички въглехидрати с доза…
-
ПО-ДОБРО ЗДРАВЕ ЗА 60 ДНИ
Избирането и следването на здравословен начин на живот е въпрос на осъзнаване и като всеки процес отнема време. Но това, обаче, е най-големият подарък, който може да направим сами за себе си. Всяка малка промяна, която внасяме в живота си се превръща в навик, който има потенциала да подобри качеството ни живот и нашето здраве. Следните 5 стъпки ще открехнат вратите на промените, които трябва да направим, за да сме здрави, щастливи и осъзнати. 1.Хапвайте ДЪГАТА всекидневно – ежедневната консумация на различни по цвят плодове и зеленчуци е особено важна. Химическите вещества (фитонутриенти), които се срещат естествено в зеленчуците и плодовете са виновниците за изпълнените им с жизненост цветове.…
