Най-силната мотивация е тази, която извира от сърцето и съзнанието ни. Именно нещата, за които мечтаем от душа са тези, които разгарят огъня в нас и ни дават сила да продължим пътя си. Същата тази мотивация е силата, която може да ни помогне да превърнем спорта в част от живота си. Забелязали ли сте как понякога си самовнушаваме, че много спешно трябва да отслабнем? Вместо да направим промяна, обаче, още по-комфортно се загнездваме в заседналия си начин на живот и още по-настървено хапваме от шоколада на колежката. Очевидно отслабването не е ИСТИНСКИ приоритет в този момент. Нещата започват да се случват тогава, когато истински ги пожелаем. Защото тогава и само…

Онази сутрин още със ставането се почувствах така сякаш не знаех от какво имам по-спешна нужда – прегръдка, XXXXL чаша с кафе, пет шота с текила или шест месечна кибернация. Ако имах свободата на избор със сигурност щях да се спра на последното, но уви разчекнатата в усмивка физиономия с най-сините на света очи ме извадиха от уюта на завивките за миг. Просто е престъпно да си толкова малък, сладък, неустоим и въздействащ. Това си е чиста манипулация! Аз защо не мога така да й се нахиля и да я приканя да поспи още трийсетина минутки, м?! Часове след третата чаша кафе на същия ден разхвърлях из съзнанието си случки,…

Зимните месеци са апокалипсис за здравословното състояние на повечето от нас, особено за тези, чиито малки деца ходят на ясла/детска градина. Абсолютно съм в обувките на всеки, който през седмица се бори с някакъв вирус. Аз, например, последните седмици си ги отглеждам у дома като домашни любимци. Първоизточникът им, разбира се, е детската градина на малката. По лични наблюдения, разнообразието на подобна микрофлора там е толкова концентрирано, че би създало работа за месеци напред на цял рояк вирусолози. И тъй като уча малката колко прекрасно е да споделя (играчки, храна, НЕЩА), тя явно се е открехнала по темата и ми лепи всякакви знайни и незнайни болестотворни гадинки. Към днешна дата състоянието,…

Две от най-близките ми приятелки от мама трайба очакват своите рожби съвсем скоро. Празнично. По Нова Година. Обожавам компанията им особено последно време. Бях забравила какво въздействащо присъствие има бременната жена. Излъчва красота и спокойствие без аналог. Мечтаем заедно за малките човечета, координираме спортните програми и хранителни режими. По време на своята бременност следвах един основен принцип в осигуряването на добро здраве и комфорт за мен и малкото човече – адаптирах храната си за всеки триместър от бременността, за да мога адекватно да откликна на променящите се нужди на малкото телце да расте и да се развива. Преди време бях споделила режима си, координиран с един от най-обичаните лекари в…