Обичам почивките със семейството си. Толкова е хубаво заедно да се наслаждаваме на живота, да посещаваме нови места, да пробваме нови неща, да прекарваме време в разходки, игри и активна почивка. Детето ми е на две и малко и подготовката за всяко пътуване много напомня подготовката за края на света от американските филми на големия екран. Само вместо да консервирам храна за незнайни времена, започвам да редя количка, дрешки, обувки, играчки, и цялa aптечка с лекарства за “всеки случай”. Обикновено взимам препарати против ухапване от насекоми, антипирептици, нещо против разстройство, сополи, гърло, лошо настроение, слънце, луна, пълнолуние, капки за очи, отвара за проблемен сън, нокът от алигатор, перо от албинос,…
-
-
Плавен преход от домашната среда към яслата/градината
Да запишем децата си на ясла/градина е голямо предизвикателство за много родители включително и мен самата. Привързаността към децата ни и нагласата, че само ние може да им дадем най-доброто често прави този преход труден. Аз например преминах през дълги моменти на обмисляне и чисто психологично приемане на идеята. Прекарах и доста време в усилия да обясня на дъщеря ми колко забавни ще бъдат посещенията й в яслата/градината, колко нови приятелчета ще срещне и с колко много игри и занимания ще бъде ангажирана. Когато започнах да посещавам списъка с яслите/градините, които бях набелязала тук в Единбург, взимах и малката с мен. Тя е безкрайно социално дете и използваше тези моменти…
-
Интервюто за работа след майчинство – среща с експерта
Интервюто за работа след майчинство е едно от нещата, които най-активно занимават съзнанието ни и изваждат всички наши страхове от гардероба. В интервюто с водещия HR специалист Милена Хаджииванова, ще потърсим отговорите на едни от най-често срещаните върпси,които имаме като млади майки, желаещи да се върнат обратно в корпоративния живот. Едно от най-важните неща по време на интервюто за работа след майчинство е да излъчвате увереност, защото вече сте положили много усилия, за да постигнете баланс между личните и професионалите си приоритети. Не е нужно да се извинявате никому за решението си да останете у дома и да се грижите за детето си. Обяснете уверено, че това е било най-доброто решение…
-
Корпоративният свят след майчинството – практически съвети и насоки
Връщането на работа след майчинство често е процес, който изпълва съзнанието и душата ни със страхове и предизвикателства. Ще съумеем ли да изградим добър баланс между корпоративния и семейния живот? Ще се справим ли с работните задължения след такава дълга пауза? Има ли много неща, с които ще трябва да наваксаме? Ще прояви ли работодателят ни разбиране, че освен професионалисти сме и майки и като такива ще трябва да отстъстваме на моменти в грижа за децата си? В следващите редове ще ви предложа някои добри практики и насоки как да се подготвите за този пореден етап от живота, така че бързо и безболезнено да навлезете обратно в корпоративния живот без…
-
СПИРАЩИТЕ ДЪХА МОМЕНТИ С ДЪЩЕРЯ МИ
Неусетно израствам и се забавлявам с нея. Не съм сигурна кой кого учи и на какво. Тя мен на търпение, ентусиазъм да се радвам на малките неща и да приемам неуспехите си като нова възможност… Или аз нея нa…ами да бъде разумна. А тя е едва на две. Ето няколко от онези моменти, които спират дъха ми за миг. Миг, през който да понеса цялата тази наслада и любов, които само едни 87 сантиметра и 12 килограма могат да донесат. Онези спиращи дъха моменти с дъщеря ми, когато… #1 … дъщеря ми (2г.) ме гледа как се гримирам и енергично започва, в синхрон с моите движения, да маже муцуната на…
-
Как да се храним пълноценно докато кърмим?
Тялото ви е толкова ефективно в производството на мляко, че на практика нямате нужда от прием на допълнителни калории като мама на новородено. След раждането на Мия започнах да се храня по четири пъти в деня (около 9:00; 13:30; 16:00; 19:30) като консумирах разнородна храна, чрез която да се сдобия с всички необходими нутриенти. Ако кърмите качестовото на кърмата ви ще остане малко или несъществено променено, независимо какво изберете да хапвате. Уловката, обаче, е че ако не си набавяте необходимите нутриенти чрез храната, тялото ви ще ги предостави на бебенцето посредством запасите, които сте натрупали през бременността – а това не е никак добре, защото ще породи дефицити у вас.…
-
Живот х 2
Преди две години на този ден трябваше да закусвам с Илияна на сладки приказки и щастливо предродилно чуруликане с чаша лате в ръка. Вместо това, развълнувана от най-горещия прилив на емоция й се обадих, за да й кажа, че уговорката ни отпада. Защото от минути време е вече ЛЕЛЯ! Сладката Мия, която разбутваше цялото ми същество с небрежно забити в ребрата ми лакти, неволно изпънат крак, който излизаше буквално през пъпа ми и фриволно обръщане на ляво, сантиметри под сърцето ми, се беше закотвила в целия този вътреутробен разкош и не искаше да излиза. Докторът ми великодушно беше предвидил цяла една неделя, посветена на доза родилни мъки и много радост…
-
Мис съншайн vs. памперса
Реших да уча дъщеря ми да живее без памперси. Беше на година и осем месеца, а лятото тъкмо залязваше. На пук на ранно септемврийския хлад, който заявяваше недвусмислено идването на есента, ентусиазмът ми госпожицата да започне да използва гърне тъкмо изгряваше на хоризонта. Затопляше ме със сутрешното си предизвестие за един чуден ден, в който литъл мис съншайн ще алармира околията при всяка своя необходимост да използва гърнето, ще седи смирено на него докато си приключи ангажимента, а аз като една горда майка ще разцъфна в усмивка с напълно озъбена от щастие уста на всяко успешно осъществено събитие. Уви, противно на моите представи, реалността ме посрещна с малко по-различна ранно…
-
КАК ДА ВДЪХНЕМ ЖИВОТ НА КОСАТА СЛЕД РАЖДАНЕТО
Имах красива бременност. От онези, за които хората казват, че те озарявя. Чувствах се добре, изглеждах добре и имах най-хубавата коса и кожа за всичките ми 32 години до този момент. Не знам какъв коктейл от хормони беше забъркало съвършенството, растящо вътре в мен, но имах бленуваната от мен гъста, здрава, дълга и „жива“коса, а кожата ми беше буквално като на бебе – гладка, чиста и емитираща здраве. Живях си така прекрасно цели 9 месеца, че и като бонус още няколко след раждането. След това, обаче, цялата тази магия изчезна за едно премигване време. От здрава и бляскава коса, се сдобих със суха, изтъняваща и късаща се такава. До тук…
-
Как да се справим със стриите през бременността
Казват, че девет от десет жени през бременността си се сдобиват със стрии по корема, ханша и гърдите си. Самата аз бях на път да вляза в статистиката, но навременния преглед при дерматолог и спазването на няколко основни правила ми помогнаха да запазя кожата по тялото си непокътната, както по време на бременността, така и след нея. Бях в средата на втория триместър, когато коремът започна да ме сърби. По препоръка на следящия ми бремеността лекар и близка приятелка, от края на третия месец се мажех с продукт на Palmer’s, насочен към хидратация и превенция на стриите при бременни. Въпреки ежедневната употреба, кожата ми беше доста суха и на светлина…
