Избирането и следването на здравословен начин на живот е въпрос на осъзнаване и като всеки процес отнема време. Но това, обаче, е най-големият подарък, който може да направим сами за себе си. Всяка малка промяна, която внасяме в живота си се превръща в навик, който има потенциала да подобри качеството ни живот и нашето здраве. Следните 5 стъпки ще открехнат вратите на промените, които трябва да направим, за да сме здрави, щастливи и осъзнати. 1.Хапвайте ДЪГАТА всекидневно – ежедневната консумация на различни по цвят плодове и зеленчуци е особено важна. Химическите вещества (фитонутриенти), които се срещат естествено в зеленчуците и плодовете са виновниците за изпълнените им с жизненост цветове.…
-
-
Животът е сладост особено с хапка сурови бонбони и сладки
Обожавам гости. Няма част от тялото ми, която да не вибрира в щастливи ритми от споделянето на качествено време с любими хора. Животът зад граница ни докосна с много и различни култури, срещна ни със страхотни хора и ни даде грандиозната възможност да създадем нови отношения, които бавно, но сигурно преминават в скъпи приятелства. Вчера празнувахме католическия Великден с няколко любими хора от различни краища на света. Беше незабравимо изживяване, защото различните традиции и култури се преплетоха в едно и създадоха приключение с привкус на изтока, балканите и далечния запад. Ще ви разкажа скоро за премеждията на Русалката в кухнята, но сега искам да споделя с вас една…
