БОДЪР ДУХ В ЗДРАВО ТЯЛО С ТРЕНИРОВКИ У ДОМА

Тренировките у дома са един изключителен вариант да направим тялото си здраво и красиво. Всичко от което се нуждаем са доза ентусиазъм и постоянство. Аз например съм превърнала домашните тренировки в мантра за лично щастие и щом малката ми дъщеричка заспи пускам някоя любима тренировка по YouTube и се отдавам на потене и ваене на тяло. Ние жените имаме няколко зони, за които се налага да полагаме повече усилия да изглеждат винаги стегнато, оформено и добре, а именно – бедра, ханш и корем. За да изградя и запазя формата, която имам като модел в главата си тренирам у дома и в залата пилатес, йога, TRX, бокс, тичам в парка ииии…